保護者はお子さんの成長のために、「何とか食べさせたい」「楽しい食事にしたい」と毎日のメニューを考えてご飯を作っているのに、遊んで食べてくれないと、悲しくなりますよね。
保育園では落ち着いて食事をする環境を整えることを大切にしています。ご家庭でも下記の点に配慮してみてはいかがでしょうか？

食事中に席を立って、遊ぶことがよくあります。そのような場合は、「食べないの？」と声かけして、それでも食べないようであれば食事を切り上げます。
その後、もう一度食べたいと子どもが言った場合、「さっきお話したよね？」と伝えて、食事は決められた時間で食べることを伝えましょう。

また、毎日のスケジュールを可能な限り同じにし、食事も決まった時間に食べるようにしましょう。例えばお風呂に入ったらご飯など、見通しをつけておくとよいでしょう。
この時期は擬人化する時期ですので、「ご飯さんが待ってるよ」などと話しかけしたり、お気に入りのぬいぐるみなどで、「見てるからご飯食べよう」などと誘ってみてはいかがでしょうか。

少し大変ですが、お子さんの好きなキャラクターや星、ハートなどを盛りつけたりすると興味を持ち自然に席に座るかもしれません。
またお子さんにスプーンや、おかずなどを運んでもらったり、一緒に盛り付けたりして料理や食卓の準備に参加してもらうと、お子さんは楽しい気持ちになり、食事そのものに関心が出るかもしれません。

「まだ寝たくない！」と言って、寝室から逃げてしまったりすることもあります。その場合、無理やり寝かしつけるのはNG。
無理やり寝かしつけることで、寝ることが嫌いになったり、かんしゃくを起こしてしまったりして、逆効果です。
その際に「明日起きたら、○○しようね」と子どもがやりたいことを約束して、起きたらその希望を叶えてあげると、自分の気持ちを聞いてくれていると理解するようです。
他には、昼寝を短くしたり、日中たくさん動いたりすると、夜は自然と眠くなるので、そのような対応方法も良いでしょう。 　

お子さんが寝ないことは、子育て中の保護者にとって大きな悩みのひとつですね。お子さんの生活習慣は親の行動に影響を受けますので親がいつまでもテレビを見たり、ゲームなどをして夜型の生活を送っていると子どもの生活も夜型になってしまい、睡眠の妨げになりますのでやめましょう。
寝かしつけについても1日のルーティーンを決めることが大切です。そして前の日の夜に遅い時間に就寝したとしても、毎日同じ時間に起こすことが大切です。
朝の光をあびると体がりセットするそうです。保育園の先生には遅く寝たことなどを伝えて様子を見ていただくとよいでしょう。
お外で体をたくさん動かして遊ぶと、寝つきが良くなりやすく、質のいい睡眠がとれるようです。
雨の日など外に出かけられない日は、室内でお子さんの好きな曲などをかけて、体操やダンスなど、体を動かす遊びをすることをおすすめします。
しかし、寝る前に運動をすると、アドレナリンが出てしまい、眠れなくなる場合もありますので、お子さんの様子を見て行ってください。
絵本などを読んだら寝るというルーティーンを習慣付けたり、お気に入りのぬいぐるみや人形を、寝室に連れて「お人形さんも眠そうだから一緒に寝ようね」と誘ってみたり、家族で協力して一緒に寝る体制を作ったり、優しい音のするオルゴールの曲を流してみるのもおすすめです。

子どもが、もう自分一人でできることを「やって」と甘えてくることがあります。
その場合、「自分でやりなさい」といって突き放すのではなく、受け止めてあげましょう。
この時期は自分でやりたかったり、甘えたかったりする時期です。

できるからやらせたい気持ちはとってもよく分かるのですが、一人でやりたい時もあれば甘えたい日もあるのが、イヤイヤ期の特徴です。
「ダメ」「自分でできるでしょ」など拒否するとお子さんは不安になります。「今日は甘えたい日なんだ」と気持ちを受け止めてお手伝いをしてあげるとお子さんも安心します。また、お子さんが一人で頑張っている時に「上手にできたね」「ママ（パパ）も嬉しい」などと伝えていくことで、 大好きなママ（パパ）に喜んでもらえたと自信がつき、自分で頑張ろうとすることも多くなります。
ただし、受けるとめるだけだと、子どもはいつもママやパパがやってくれると思ってしまうこともありますので、時には、きちんと説明したうえで 自分でやってみるように促して、それが出来たら褒めてあげることで、成長をサポートしてあげましょう。
この時期のお子さんは行きつ戻りつするものですので、焦らずに関わっていきましょう。

子どものイヤイヤ期に悩んでいるママ・パパはたくさんいます。お出かけ前の時間が無いときや登園前などに、「イヤイヤ！」とされるとイライラしてしまったり、何に対してかんしゃくを起こしているのか分からず困ってしまったり、我が子であってもどう対応していいか悩み、ママもパパも辛くなってしまうことが多々あると思います。
そんな時こそ、あえて子どもの話をしっかり聞いてあげたり、その時の様子を動画や写真に収めてみたり、大人も一呼吸おけるような工夫をすると良いでしょう。
それでも悩んで乗り越えられそうにないときは、周りの人や園の先生などに相談して、一人で抱え込まないようにしてくださいね。
ママもパパも一人の人間です。子どもに向き合うことも大切ですが、まずは自分の心や体も労うことも忘れないでください。

家の中でも外に出てもイヤイヤ期の子どもと一緒に過ごす時間は、体力的にも精神的にも負担に感じることが増えてきます。
ついつい怒ってしまった後で寝顔をみて「ごめんね」と思うこともありますね。
イヤイヤ期の子どもは「イヤ」という言葉は、「自分でやりたい」という気持ちの裏返しで、自己主張の第一歩です。
自分の主張が受け入れらたり、上手くいかなかった経験を通して、自分の気持ちを伝えようとする力や感情をコントロールする力など、さまざまな能力を身に付けていきます。
「わがまま」「頑固」なんて思ってしまいがちですが、自主性の表れです。

疲れる前に保育園の一時保育や祖父母に預けるなど、少しお子さんと離れる時間を作ったり、地域子育て支援センターに参加することもおすすめします。
イヤイヤ期の特徴なども教えてくれるので一人で悩まずどんどん積極的に外へ出ていくとよいでしょう。
また、保護者のネットワークを使って情報収集したりなど、一人で抱え込み、全てを完璧にこなそうとするのではなく「まっいいか」と思ってお子さんと関わっていくと良いと思います。